yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 僕の場合の禁煙の状況を書いてみたいと思います。 僕もやはり！依存していたんですよねぇ。 一日どのくらいかなぁ１０本ぐらいは吸っていたかもですね。２日に１箱なくなっていたので。 なので、これを少し減らそうと思って１日５本にしてみました。 減煙ってやつっすかね。 しかし、これがたまらなくきつかったですね。 １日５本…どのタイミングで吸おうか。吸った後も次はこのぐらいの時間帯かなぁって思いながら過ごしていたような覚えがあります。 禁煙セラピーでも減煙はあまり効果が出ないと書かれています。 タバコへの執着が増してしまうから。まさに僕もそんな感じでしたね。 次に取り組んだのはいつどのタイミングで禁煙を開… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F24%2F230029" title="禁煙の話！僕の場合… - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20200524/20200524225956.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-24 23:00:29 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2020/05/24/230029 1.0 100%