yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 食事 もはや僕の食事に対しての教科書的な感じな 医者が教える食事術と医者が教える食事術２です。 これ本当に読みやすくて、実践向きです！ スゴイっす！栄養についての本は初めて読んだんですけど、細かな数字とかは書いてないんだけど、根拠に基づいているから納得してしまう！ リンク リンク って感じの本です。今回は読んだ内容をまとめつつ実践していることも書いてい観たいなぁって思います。 目次 １．太る原因は糖質 ２．大豆は栄養における欠点がない！？ ３．鶏肉を食べる ４．これから考えていくこと １．太る原因は糖質 お腹についた脂肪…落としたいですよねぇ。 でもその脂肪は脂肪分を食べたから付いた脂肪ではないんで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F22%2F225119" title="医者が教える食事術をまとめて、今実践していることを書いてみたいなと思います。 - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20200622/20200622225035.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-22 22:51:19 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2020/06/22/225119 1.0 100%