yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 食事 前回は炭水化物の中でも白い炭水化物は糖尿病のリスクを高めてしまうってことを書かせてもらいました。 yujin-blog.hatenablog.jp 結構少量でも糖尿病リスクを高めてしまうことは結構驚きでした。 これからはもっとうまくご飯と付き合っていく必要があるのかなぁって考えています。 今日はタイトル通り食文化についてっすかね。 目次 １．日本食のイメージと現実 ２．健康的な食文化と言えるものとは？ ３．実践！地中海食！ ４．まとめ １．日本食のイメージと現実 ご飯と言えば日本食ですよね。 白米が健康リスクがあるってことは日本食ってそもそもどうなのかってことですよね。 日本食って世界的にヘル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F29%2F231643" title="健康的な食文化！それは日本食より地中海食ですって！！ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20200729/20200729231405.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-29 23:16:43 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2020/07/29/231643 1.0 100%