yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 体重測定 こんにちは、ゆうじんです。 糖質制限ダイエット６か月が経ちました！ そして、豆腐置き換えダイエットとも言えますね！ 完全にご飯の量と豆腐を食べることについては習慣化されている気がする！ 豆腐を食べてないとなんか違和感があるぐらいです。 んで、おさらいですけど 現在、食事で食べる白米の量を 朝はなし、昼は５０ｇ程度、夜は５０～１２０ｇ程度としています。 その中にもち麦も含めています。 そして、夕飯に腹の足しに豆腐、主に木綿豆腐を食べています。 そして、どのくらい前かなぁ４か月前ぐらいからランニングも並行して進めています。 その結果を毎月１回は残していくって回ですね！ そして今月はどうだったでしょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F08%2F233658" title="糖質制限＆豆腐置き換えダイエット！６か月目！ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20200908/20200908233427.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-08 23:36:58 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2020/09/08/233658 1.0 100%