yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 学び こんにちは、ゆうじんです。 前々回かな！？ これから筋トレ勉強します的な記事を書かせていただきました。 そして今回から本格的に書いてみたいと思っています。 第１弾は 筋トレで筋肉を大きくするには！？ をテーマに書かせていただきます。 参考した著書としては 『科学的に正しい筋トレ』を参考にさせていただいています。 リンク １．筋トレの常識は今と昔で違う！？ ２．近年の見解では総負荷量が大事！？ ３．まとめ １．筋トレの常識は今と昔で違う！？ 僕としては筋トレという分野ってのはもうすでに研究し終わった分野かと思っていましたが、 結構、昔の知識と今の知識では違うみたいですねぇ。 これも研究者様達の努… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F10%2F225335" title="筋トレで筋肉を大きくするには？！ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20210110/20210110224822.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-10 22:53:35 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2021/01/10/225335 1.0 100%