yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 学び こんにちは、ゆうじんです。 筋トレのお勉強中です。 『科学的に正しい筋トレ』を参考にさせてもらいながら勉強しています。 リンク ここんとこ最近は、栄養だとかたんぱく質だとかにはしっていました。 そして、今回は筋トレの健康効果について勉強していきたいと思います。 筋トレして健康になれるなら、それはいいですよね。 やはり、運動自体がいいのかな？ ここまでくると運動効果ってのも調べてみたくなりますね。 とりあえず、筋トレの健康効果について書いていきたいと思います。 目次 １．有酸素運動と筋トレ ２．がんの死亡率を減少させる ３．あらゆる病気の死亡率を減らす ４．どんなトレーニングがいいのか？ ５．な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F21%2F230945" title="筋トレは健康にもいいみたいです！ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20210121/20210121230549.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-21 23:09:45 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2021/01/21/230945 1.0 100%