yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 学び こんにちは、ゆうじんです。 筋トレのお勉強中です。 『科学的に正しい筋トレ』を読ませていただき、勉強させてもらっています。 リンク そして、今回は 筋トレはメンタル面にもいい影響があるって内容を書いていきたいと思います。 『科学的に正しい筋トレ』を参考にしつつ書いていきたいともいます。 目次 １．日本人はメンタルやられやすい！？ ２．でも『不安』ってのは大事なこと ３．筋トレで「不安」「うつ病」を改善できる？！ ４．まとめ １．日本人はメンタルやられやすい！？ 日本人ってメンタルやられる人って多いって聞きませんか？ 民族性なのでしょうかねぇ。真面目、几帳面！ 僕もその一人で不安神経症の診断を受… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F23%2F223025" title="筋トレはメンタルにもいいみたいです！ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20210123/20210123222718.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-23 22:30:25 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2021/01/23/223025 1.0 100%