yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 学び こんにちは、ゆうじんです。 筋トレのお勉強中です。 『科学的に正しい筋トレ』を読ませてもらっています。 リンク 本ってやっぱりいいですねぇ。 筋トレ１つとってもこんなに面白なんて。 本を書いている人がすごいのか。 あまり難しすぎず、かといって今まで聞いたような話だけでなく、色々な知見が書かれている。 本当にすごいなぁって感じましたね。 人間にとって筋トレって “しないともったない”ほどの効果が秘められてる感じですね。 身体の見た目ももちろんそうですし、 力がないよりもあったほうがいい そして、健康にもいいですし。 yujin-blog.hatenablog.jp 睡眠にも効果がある yujin… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F25%2F232856" title="筋トレは続かないけどなんでなんだろう？ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20210125/20210125232557.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-25 23:28:56 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2021/01/25/232856 1.0 100%