yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ レビュー こんにちは、ゆうじんです。 プロテイン生活？ 朝に１杯、ジムでの運動後に１杯を飲んでいます。 なので１日２杯は飲んでいますねぇ。 単純にプロテインでたんぱく質を４０ｇ摂取している計算です。 え！？プロテインって飲むのは運動後だけでいいんじゃないの？ って思った方はこちらの記事をご覧ください。 yujin-blog.hatenablog.jp 簡単に言えばたんぱく質の摂取は２４時間を意識したほうがいいってことです。 運動後２４時間は筋タンパク質を作ろうとしてくれているからです。 その材料としてプロテインを飲むってことですね。 特に朝は夕食後→睡眠→朝で最も何も口に入れない時間が長いので朝にプロテ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F11%2F233714" title="マイプロテイン！今回の味はモカ味！モカ味って実際どんな味！？ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20210211/20210211233303.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-11 23:37:14 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2021/02/11/233714 1.0 100%