yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ こころ こんにちは、ゆうじんです。 前回、睡眠をしっかりととったら思った以上に効果を感じたので記事に書いてみました。 それがこれです。 yujin-blog.hatenablog.jp 睡眠をしっかり目に取るだけで結構体調が良くなる感覚でしたねぇ。 やはり、人間、睡眠がかなり大事ってことでしょうかね。 いや、本当に大事なんでしょうね。 睡眠、食事、そして運動って感覚ですかね。 最初は食事、そして最近まで筋トレのお勉強はしてきたので今後は睡眠の勉強もしてみようかなぁって思う今日この頃です。 でも、積読になっている本が数冊あるのでそれを読んでからでないと妻に怒られる… その時は読みたいと思って買ってみたも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F28%2F231050" title="時間をどう使うか…特に平日… - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20210328/20210328231010.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-28 23:10:50 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2021/03/28/231050 1.0 100%