yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ レビュー こんにちは、ゆうじんです。 プロテイン飲んでいます。 朝ごはんの代わりと、ジムでの運動後に飲んでいます。 最近は、休みの昼ごはんにも飲むようになってきました。 気軽にたんぱく質が摂れるって点では最強ではないだろうか。 でも、人工的なたんぱく質なのであまりお勧めしていない方もいる！ この本にはあまりお勧めしていませんでした。 うーん…どうしようかなぁって感じです。 でも、今は気軽さに甘えてしまっているのが現状です。 一杯２０gのたんぱく質が摂取できるんです。 これが食べ物に換算すると結構大変です。 ちなみにたんぱく質の摂取は男性であれば１日約６０g程度とされているか、体重のgとしているみたいです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F25%2F230815" title="マイプロテイン！今回の味はクッキー＆クリーム味！ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20210425/20210425230549.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-25 23:08:15 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2021/04/25/230815 1.0 100%