yukapon0218 https://blog.hatena.ne.jp/yukapon0218/ I'm doing okay. https://yukapon0218.hateblo.jp/ 料理 昨日4月9日の晩ゴハン。ダイエット食なんだって。結構ボリュームあった。 旦那さんの鯖の味噌煮絶品です。 鯖の脂は体に付かないからいっぱい食べても問題ないんだって。 ほうれん草の白和え、これまた絶品。鶏肉炒めの載ってるサラダ。この鶏肉は最初にグリルに入れられて 脂をがりっと絞られています。あと、さしみこんにゃく。合計で７００カロリーくらいだけど、鯖を抜かすと４００カロリー。ということで、ダイエット食。私はこの半分の量でもいいけど、完食主義者なんで。いつでも常に完食です。「十分ダイエット食なんだが、この後にスィーツ食べるヤツがいるから計算が狂う」（じゃ、買ってこなきゃいいじゃん）って思うけど、やっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukapon0218.hateblo.jp%2Fentry%2F20130410%2F1365603023" title="鯖の脂は体に残らない - I&#39;m doing okay." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukapon0218/20130409/20130409191018.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-10 23:10:23 rich https://yukapon0218.hateblo.jp/entry/20130410/1365603023 1.0 100%