yukashatiara https://blog.hatena.ne.jp/yukashatiara/ TIARA WEB 〜健康美学〜 https://yukashatiara.hateblo.jp/ 身体のこと 年齢ケア ダイエット ついお菓子を間食してしまったり、おなかがいっぱいなのに食べしまったり…。気が付いたら２～3キロ太ってしまっていた、なんてことはありませんか？体重が増えるのはあっという間ですが、減らすのにはかなりの努力と時間が必要です。 体重計にのった時のショックで最初の何日かは、大好きなお菓子をやめたり食事量を一気に減らすことができても、無理に我慢を続けることでリバウンドしてしまいます。食べてしまった後「なんて意思が弱いのだろう…」と自分を責めてしまうという経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ダイエットに失敗してしまうのはあなたの意志のせいではありません。人には『恒常性維持機能』という生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukashatiara.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F03%2F185913" title="ダイエットに必要な3つの鍵 - TIARA WEB 〜健康美学〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukashatiara/20180203/20180203185850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-03 18:59:13 rich https://yukashatiara.hateblo.jp/entry/2018/02/03/185913 1.0 100%