yukehaya https://blog.hatena.ne.jp/yukehaya/ 林雄介のブログ！（はてな）林和志、月野読人他で小説投稿中！ https://yukehaya.hatenablog.com/ こんばんは。林雄介です。今日も１日、お疲れ様でした。 怒りを鎮める方法。息をゆっくり吐きます。吸うと怒りがこみ上げてきます。怒りを鎮める深呼吸は、息をゆっくり吐く。息を吐きながら、怒りの感情を外に出します。後は、公務員の教科書〔ぎょうせい〕に書いたと思うんですが、小指の爪の生え際が怒りを抑えるツボです。揉むか軽くタッピングする。まあ、でも腹が立つときは怒った方がストレスになりません。ただし、怒っていると怒りが怒りを呼びますから、怒り続けない。昔、１００円ショップの茶碗をビニール袋に二重三重に包んで割るという怒りを鎮める方法を考えましたが、茶碗、頑丈で割れません。 本当は、怒らなくていい生活環境… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukehaya.hatenablog.com%2Fentry%2F51740547" title="今日も一日、お疲れ様でした。〔怒りを鎮めるコツ〕(*^o^*) - 林雄介のブログ！（はてな）林和志、月野読人他で小説投稿中！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51dmmHn-ybL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-19 19:49:42 rich https://yukehaya.hatenablog.com/entry/51740547 1.0 100%