yukehaya https://blog.hatena.ne.jp/yukehaya/ 林雄介のブログ！（はてな）林和志、月野読人他で小説投稿中！ https://yukehaya.hatenablog.com/ 人間関係・ストレスケア・健康の部屋。 おはようございます。(=^▽^=) 林雄介です。いつもご愛読ありがとうございます。 太るコツがあるんです。肥るコツが。 ポイントは、炭水化物と糖分です。 お好み焼きで食パンを食べるとか、蕎麦を主食にうどんを食べたら肥れます。 あとは、甘いもの。ジュースも大事です。 肥るときに気をつけたいのがタンパク質。取りすぎると肝臓に負担がかかりますからタンパク質ダイエットってあまりオススメできません。 タンパク質、要するに肉類を増やしてご飯やパン、麺類を減らしたら痩せます。 私は食生活の好みが変わるから太ったり痩せたりします。 忙しいと食べる量が減ってパンとおにぎりになってストレスでジュースをがぶ飲みしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukehaya.hatenablog.com%2Fentry%2F51744342" title="太るコツ。〔健康？〕(=^▽^=) - 林雄介のブログ！（はてな）林和志、月野読人他で小説投稿中！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-27 06:36:46 rich https://yukehaya.hatenablog.com/entry/51744342 1.0 100%