yukehaya https://blog.hatena.ne.jp/yukehaya/ 林雄介のブログ！（はてな）林和志、月野読人他で小説投稿中！ https://yukehaya.hatenablog.com/ 人間関係・ストレスケア・健康の部屋。 いつもありがとうございます。林雄介です。(*^_^*) 珍しく３時間くらい昼間寝まして、だいぶ、楽になりました。具合が悪くても横になって本を読んだり作業していますから、久しぶりに睡眠を取りました。 私のスキルアップの本に睡眠最優先が重要と書きましたが、本当にその通りだと思いましたね。ですから、とにかく無理せずに寝る。睡眠第一で、残りの時間に仕事をできる仕組みにすべきですね。 宮沢喜一も健康法は、寝ると書いていましたよ。寝るとまた疲れて寝る。宮沢喜一は全国紙と英字新聞を毎日、全部読む人だから、頭を使う人間は過緊張で眠れなくなるんですよ。渡部昇一の知的生活の方法にも、延々と寝る方法が書いてありまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukehaya.hatenablog.com%2Fentry%2F51995350_1" title="寝るのが１番。(*^_^*) - 林雄介のブログ！（はてな）林和志、月野読人他で小説投稿中！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-13 20:20:29 rich https://yukehaya.hatenablog.com/entry/51995350_1 1.0 100%