Yuki-Kitagawa https://blog.hatena.ne.jp/Yuki-Kitagawa/ MY FAVORITE https://yuki-kitagawa.hatenadiary.org/ 雑記 メッセンジャーとかで「最近日課はどうだい」と聞かれますが、ちゃんとやってるよ。 ダイエット……一応順当に下がりつつありますが、やっぱり来た、壁が。 ここ2〜3日が足踏み状態、上がりはしないけど、下がりもしない（500gは誤差範囲内） 炭水化物を減らしつつ（白米大好きには辛い）タンパク質を摂ります。 あと、毎日野菜ジュース（濃縮還元ではないもの）と黒酢を飲んでます。 黒酢は朝、夜の運動10分前に。 腹筋がずいぶん楽にできるようになりました。 最初は「ぐぎぎぎぎ」とかやってたのに。 にしても、ダイエットって禁煙に似てるね。 ひたすら「食べたい」衝動と戦う……だいぶ慣れたけど。 禁煙は「はじめるか〜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuki-kitagawa.hatenadiary.org%2Fentry%2F20111020%2F1319044300" title="目下継続中 - MY FAVORITE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Y/Yuki-Kitagawa/20111020/20111020014408.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-20 02:11:40 rich https://yuki-kitagawa.hatenadiary.org/entry/20111020/1319044300 1.0 100%