YUKI1101 https://blog.hatena.ne.jp/YUKI1101/ ゆるゆるおひとりさま日記 https://yuki1101.hatenadiary.com/ ">デスクワークが多く、腰痛がひどかった時期がありました。 "> 整体院や鍼灸院を数多く巡り、たどり着いた結論は、自分で自分を癒すセルフメンテナンスです。 かつて気功教室に通っていた時期もありましたが、現在はヨガ教室に通い始めて五年以上が経ちます。 パンデミック時にはZoomを活用してレッスンを続け、日々の習慣として定着させることができました。 ヨガを通じて学んだのは、自分の身体を労わることの重要性です。身体を意識的にケアすることで、心身ともに健康を維持できることを実感しています。 また、食べ物についても新たな視点を得ました。 単に健康やダイエットのためだけでなく、食物のエネルギーをしっかりと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuki1101.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F19%2F213314" title="お金をかけない身体のメンテナンス方法 - ゆるゆるおひとりさま日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-19 21:33:14 rich https://yuki1101.hatenadiary.com/entry/2025/01/19/213314 1.0 100%