yuki3434 https://blog.hatena.ne.jp/yuki3434/ ゆっきーず・らいふ https://yukibrog-34.com/ 考えること 雑談 気を付けていること 目標、体重６０キロ。 現在５７キロ。 ダイエットではなく、意図的に体重を増やしています。 これは筋トレ後なのでちょっとモッコリしています。身長が１７１cmで体重は増量前は５４キロでした。スラッとした体型は良いと思ってますが、もやしやゴボウみたいな体型よりもガッチリした体型になりたいと思った話です。 筋トレに励む日々 週に１、２回は２４時間営業のジムに行って１時間ほどトレーニングに励んでいます。 ベンチプレス、バーベルスクワット、アームカール、懸垂、などなど…仕事や生活に支障が出ないようにやっています。前にも筋トレのことは書きましたが、例えばベンチプレスは久しぶりにやったら５０キロでも何とか複数… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukibrog-34.com%2Fentry%2F20250517%2F1747468800" title="体重増加を目指して - ゆっきーず・らいふ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuki3434/20250517/20250517112941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-17 17:00:00 rich https://yukibrog-34.com/entry/20250517/1747468800 1.0 100%