itoy82 https://blog.hatena.ne.jp/itoy82/ 双子ママ、今日も楽しい！ https://yukichan-mama.com/ 睡眠を軽視していた私が変わったきっかけ 2022年までの私は、睡眠をまったく大事にしていませんでした。むしろ「寝なくてもやれる！」と睡眠時間を削って課題に取り組む日々。特に授業準備のために、徹夜することも珍しくありませんでした。 ところが、ある時「いくら課題をこなす必要があっても、睡眠をおろそかにしてはいけない」と強く実感する出来事があったんです。 睡眠研究者との出会いが変えた考え方 10年勤めた公務員の研究職を辞め、2022年から大学で働き始めた私は、ある先生と仲良くなりました。その先生は「睡眠研究者」だったんです。 お話をしている中で「睡眠がどんなに大切かを調べている自分が、睡眠不足でパフ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukichan-mama.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F28%2F070000" title="睡眠の大切さに気づいた日：睡眠習慣を見直した私の話 - 双子ママ、今日も楽しい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itoy82/20250321/20250321001906.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-28 07:00:00 rich https://yukichan-mama.com/entry/2025/03/28/070000 1.0 100%