T5909241231 https://blog.hatena.ne.jp/T5909241231/ 日々これ好き日かな♪ https://yukichanchaco.hatenadiary.com/ 日記 今日は週１回のヨガの日♪ もう１０年以上通っています♪ でも「変形股関節症」もあるし、なかなか上達はいたしません♪ それでもいつもは使わないような筋肉を伸ばしたり、深い呼吸をしたりで・・・ 終わった後の気持ちの良いこと♪ ただ、途中からとても眠くなるんです♪ 深～い呼吸をしているからかしら？ 現に、一番最後に取るポーズ「シャバアーサナ（屍のポーズ）」♪ 仰向けになって目をつぶり、リラックスするポーズなんだけれど・・・ どこからともなく「寝息」や「イビキ」が聞こえて来るんです♪（笑） 私も今日は特別、眠かったな～♪ でも、眠いまま家に帰っても「昼食」を取ると、いつも眠気は無くなります♪ 今日は「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukichanchaco.hatenadiary.com%2Fentry%2F01739e5fbcd10b80a47109c40f160664" title="ヨガとラフテー♪ - 日々これ好き日かな♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/T5909241231/20250816/20250816155254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-13 19:59:52 rich https://yukichanchaco.hatenadiary.com/entry/01739e5fbcd10b80a47109c40f160664 1.0 100%