T5909241231 https://blog.hatena.ne.jp/T5909241231/ 日々これ好き日かな♪ https://yukichanchaco.hatenadiary.com/ 食育料理家の活動 今日は地元の「公民館」で料理講師♪ 「男の料理教室」の最終回でした♪ で、最終回は「中華」に♪ これから暑くなって火を使うのはイヤになるし さっぱりしたものが食べたくなるけれど だからこそ食べてほしい「中華」（炒め物）♪ なぜなら炒めることで「野菜」が沢山とれるし 「油」は、取り過ぎはダメだけれど、立派な「エネルギー源」♪ それに「ニンニク」や「ショウガ」が手軽にとれるし♪ 食材を切ったり、準備さえ終われば、あとは一気に炒めるだけだし♪ 今日も全員が参加♪ そして作ったメニューはこちら♪ メインは「酸っぱい野菜炒め」 味付けは「醤油」だけで最後に「米酢」を加えて味を絞める♪ それに「ふわふわ卵… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukichanchaco.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F13%2F215447" title="夏こそ中華♪ - 日々これ好き日かな♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/T5909241231/20260613/20260613205211.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-13 21:54:47 rich https://yukichanchaco.hatenadiary.com/entry/2026/06/13/215447 1.0 100%