T5909241231 https://blog.hatena.ne.jp/T5909241231/ 日々これ好き日かな♪ https://yukichanchaco.hatenadiary.com/ オムDE食いジーヌ♪ 今日はおやじ料理サークル「オムＤＥ食いジーヌ」の活動日♪ 今回のリクエストは、スタミナが付く料理♪ と言うことで、そう言われたら、やはり「スタミナ丼」でしょう♪ ＊「キムチ」は物によって辛さが違うようなので・・・ １００ｇからにして、足りないようだったら足してみてください♪ まず、エネルギーとなる「ご飯」＝「炭水化物」♪ よくマラソン選手が、レース当日の朝は「おにぎり」を食べる♪ そんなことを耳にしたことはありませんか？ そしてこの「炭水化物」がエネルギーに変わるのに必要なのが「豚肉」＝「ビタミンB１」♪ さらにこの「ビタミンB１」の働きを助けるのが・・・ 「ニンニク」「玉ねぎ」「ニラ」などに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukichanchaco.hatenadiary.com%2Fentry%2F5de22f5a931969e879ccb752f61dbe09" title="オムDE食いジーヌ・・・簡単スタミナ丼♪ - 日々これ好き日かな♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/T5909241231/20250816/20250816060736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-22 20:13:37 rich https://yukichanchaco.hatenadiary.com/entry/5de22f5a931969e879ccb752f61dbe09 1.0 100%