T5909241231 https://blog.hatena.ne.jp/T5909241231/ 日々これ好き日かな♪ https://yukichanchaco.hatenadiary.com/ 日記 昨日は生涯学習講座「悠遊セミナー」の9回目。 花井富士子氏による・・・ 「病気の予防と正しい医療のかかり方」というテーマでご講演いただきました♪ 大切なことは、まず自分の体の状態をきちんと把握しておくこと。 そのためには定期健診をちゃんと受けること。 それによって、どんなメンテナンスが必要かを理解することが大事。 そして、皆さんもおわかりだと思いますが・・・ 病気にならないための特効薬や裏技などはなく・・・ 結局、「食事のコントロール」と「運動」で防ぐしかないということ。 そして、たま～にやるのではなく、毎日の積み重ねしかないということ。 それで、ショートケーキ1個食べたとしたら、そのカロリー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukichanchaco.hatenadiary.com%2Fentry%2Fbb95855507fcc428c090443cac4d23e2" title="悠遊セミナーの９回目♪ - 日々これ好き日かな♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/T5909241231/20250815/20250815090134.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-02 21:07:11 rich https://yukichanchaco.hatenadiary.com/entry/bb95855507fcc428c090443cac4d23e2 1.0 100%