T5909241231 https://blog.hatena.ne.jp/T5909241231/ 日々これ好き日かな♪ https://yukichanchaco.hatenadiary.com/ プチレシピ 今日は、生涯学習講座「悠遊セミナー」の４回目。 「ウォーキング講座」で、歩き方の基本と実技を学びました♪ 私も参加しましたが、ちょっと歩いただけで息が上がり、体力の衰えを実感！ 運動不足を痛感しました・・・（汗） ちょうど昨日の新聞に「運動すれば‘‘若さ’’２０歳差も」という見出しで、こんな ことが書いてありました。（思わず食いついて見てしまいました～！） なんでも、日常的に運動やスポーツをしている人は、しない人より体力的に５～２０歳程度若いとのこと。 さらに詳しくいうと・・・５０～５４歳の女性で「週３日以上」運動している人は、２０歳年下の ３０～３４歳の「ときたまする又はしない」人と体力がほ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukichanchaco.hatenadiary.com%2Fentry%2Ff2980718d514962165ce7af984f6743a" title="食欲の秋♪スポーツの秋♪ - 日々これ好き日かな♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/T5909241231/20250815/20250815132116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-12 21:00:21 rich https://yukichanchaco.hatenadiary.com/entry/f2980718d514962165ce7af984f6743a 1.0 100%