yukichip https://blog.hatena.ne.jp/yukichip/ 素朴な日記 https://yukichip.hateblo.jp/ 昨日のちらし寿司は、ちらし寿司用にカットされた刺身のセットとすし太郎で簡単にみばえよく、おいしくできた。 量が少なめだったのが失敗だった。 もっと白ご飯を炊いておけばよかった。 腸活体操をした。 しないと気になって仕方がないので忘れずにする。 効果はやはり不明だが、なにもしないよりはましだろう。 昨日は2万歩歩いたからか、運動した感がある。 腸活体操よりよほど効果がありそうだが、できそうでできないことを夢見るよりまずはできることからだ。 夫は昨日のマラソンのあと足がつって動けなくなり、メディカルのお世話になったそうだ。 脱水症状ですねー、スポーツドリンクたくさん飲んでください、とどんどん飲まさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukichip.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F04%2F215841" title="日曜日のなごり - 素朴な日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukichip/20240303/20240303222245.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-04 21:58:41 rich https://yukichip.hateblo.jp/entry/2024/03/04/215841 1.0 100%