ymartkfs https://blog.hatena.ne.jp/ymartkfs/ YUKIの気になるアイテム研究所 https://yukikaki.hatenablog.jp/ HRVで体のストレスを見える化｜スマートウォッチで始める健康管理 最近、健康管理やスポーツの世界でよく聞く言葉に HRV（心拍変動） があります。 HRVとは、心臓の鼓動の間隔のゆらぎを数値化したものです。 普段、心臓は ドクンドクン と一定のリズムで動いているように感じます。 しかし実際には、鼓動の間隔は毎回少しずつ違っています。 この 微妙なリズムの変化（ゆらぎ） を数値化したものがHRVです。 ⸻ HRVは自律神経の状態を表している HRVは、体の働きをコントロールしている 自律神経 の状態を反映しています。 自律神経には大きく2つあります。 交感神経 ・活動・緊張・ストレス状態 副交感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukikaki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F08%2F092948" title="HRVで体のストレスを見える化｜スマートウォッチで始める健康管理 - YUKIの気になるアイテム研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/ymartkfs/20260308/20260308092854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-08 09:29:48 rich https://yukikaki.hatenablog.jp/entry/2026/03/08/092948 1.0 100%