yukimikudayo https://blog.hatena.ne.jp/yukimikudayo/ 雪乃みくだよのブログ https://yukimikudayo.hatenablog.com/ ここ数日、日中に強い眠気がきて長めの昼寝を取ってしまう日がありました。 昼寝が長くなると夜の睡眠が短くなり、気分が不安定になりがちです。 昼寝を少なくしようと思い、朝ごはんの後にコーヒーを飲みました。 私は、コーヒーを飲むと睡眠が短くなる傾向があります。 午前に飲めば、昼寝の時間あたりに効果が出るのではないか、と期待したら、見事に的中しました。 疲労感があり少し横たわったのですが、眠気はありませんでした。 日中の睡眠がなくなったことで、夜にぐっすり眠れるといいなと思っています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukimikudayo.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F10%2F170159" title="コーヒーの覚醒作用 - 雪乃みくだよのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-10 17:01:59 rich https://yukimikudayo.hatenablog.com/entry/2023/10/10/170159 1.0 100%