yukimikudayo https://blog.hatena.ne.jp/yukimikudayo/ 雪乃みくだよのブログ https://yukimikudayo.hatenablog.com/ 日中に長めの昼寝をとると、夜の睡眠が短くなりがちです。 しかしながら、昼寝を少なくしても、夜の睡眠で早くに目覚めてしまうことがあります。 何も予定がない日であれば問題ないのですが、予定がある時も時々あります。 注意力散漫になり事故のリスクを増やしてしまうので、予定までの限られた時間を使って、少しでも体調を整えたいと思います。 食事での栄養の取り方について、普段から関心をもっています。 雑誌でも特集されていたりするのを知って、読んでみようかと思います。 Amazon の広告リンクです。 別冊 科学的に正しい栄養の教科書 改訂第2版 (Newton別冊) ニュートンプレス Amazon Newto… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukimikudayo.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F04%2F043802" title="眠れたり眠れなかったり - 雪乃みくだよのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51KR0lvtgVL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-04 04:38:02 rich https://yukimikudayo.hatenablog.com/entry/2025/10/04/043802 1.0 100%