yukimikudayo https://blog.hatena.ne.jp/yukimikudayo/ 雪乃みくだよのブログ https://yukimikudayo.hatenablog.com/ 医師に処方してもらった睡眠導入剤を、毎日飲んでいます。 最近は、6時間を超えない程度の睡眠が続いています。 少し物足りない、もう少し長めに眠りたいと感じています。 最近の昼寝はかなり少なめ。 昼寝をしたくても、眠りに入らないことが多いです。 従って、1日あたりの睡眠が6時間程度にとどまっています。 時期によっては、日中に多めに眠れることが多い時があります。 日中に眠った方が、熟睡感を感じやすいことが多いです。 休まらないような気分で、日中に起きていても、活動に身が入りません。 散歩程度の外出も、したくないと感じてしまいます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukimikudayo.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F27%2F052319" title="6時間を超えない程度の睡眠 - 雪乃みくだよのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-27 05:23:19 rich https://yukimikudayo.hatenablog.com/entry/2025/10/27/052319 1.0 100%