yukinkonikki https://blog.hatena.ne.jp/yukinkonikki/ ゆきんこ日記 https://yukinkonikki.hatenablog.com/ 道の駅的なところに、空芯菜とかフェンネルとか、いろいろ目新しい野菜が売られていることが多く、おととい、モロヘイヤとえごまの葉を買ってみた。 モロヘイヤは、ほうれん草の下処理と同じように茹でた。昨日の夜はおひたしにして、今日の朝は味噌汁に入れた。クセがなくて食べやすくておいしかった。 えごまの葉は、韓国風の味つけで漬け込んで、朝、ご飯のお供にして食べた。正解が分からないけど、味はおいしかった。 腎臓の値が悪かったのは、ピーナッツ、アーモンド、くるみの食べ過ぎかもしれない。あとたんぱく質を摂ろう！という情報を見過ぎて摂りすぎていたかもしれない。 何を食べていいか分からなくなって、おとといはバニラモ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukinkonikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F24%2F141651" title="モロヘイヤとえごま - ゆきんこ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-24 14:16:51 rich https://yukinkonikki.hatenablog.com/entry/2025/08/24/141651 1.0 100%