xyukki https://blog.hatena.ne.jp/xyukki/ ちっちゃな雪だるまの気ままなブログ https://yukinobi.hateblo.jp/ 便秘 前回の記事で、便秘に効果的な食べ物について紹介しました。 今回は、お腹の調子を悪くして、便秘を悪化させる可能性のある食べ物を３つ紹介します。 便秘の原因となり得るNGな食べ物をしっかり把握して、日頃からお腹にやさしい食生活を送りましょう。 お肉 便秘に良くない食べ物として多くの人がイメージするであろうお肉ですが、お肉には人間が生きる上で欠かせない栄養素の一つである「タンパク質」が多く含まれています。 ただ、タンパク質には腸内で悪玉菌を増やす働きがあるので、便秘に悩む女性はできるだけお肉類の摂取は控えたほうがいいでしょう。 どうしてもお肉を食べたいという場合は、野菜や果物などを一緒に摂取すること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukinobi.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F04%2F11%2F223554" title="便秘の原因になりやすいNGな食べ物 - ちっちゃな雪だるまの気ままなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-11 22:35:54 rich https://yukinobi.hateblo.jp/entry/2018/04/11/223554 1.0 100%