xyukki https://blog.hatena.ne.jp/xyukki/ ちっちゃな雪だるまの気ままなブログ https://yukinobi.hateblo.jp/ ヨガ これまで２記事にわたり「ヨガ」についてお伝えしました。 １記事目ではヨガの効果について、そして２記事目では忙しい人でもできる簡単なヨガポーズでした。 これらを踏まえたうえで、今回はヨガの効果が出やすい理想的な時間帯についてご紹介します。 せっかくヨガをするなら効果の高い時間帯にやるほうがいいですよね。 ヨガをするなら朝と夜が効果的 ヨガを行うことで、精神的にも身体的にもリラックスできます。 体の不調を感じた時や日頃の生活の中で定期的にヨガをするといいですが、ヨガには１日の中でもより効果を発揮する時間帯というのが存在します。 それはズバリ、朝と夜です。 朝のヨガ まず、朝目覚めてから太陽の光を浴… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukinobi.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F15%2F212827" title="ヨガをするなら朝と夜がオススメ - ちっちゃな雪だるまの気ままなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-15 21:28:27 rich https://yukinobi.hateblo.jp/entry/2018/05/15/212827 1.0 100%