yukipoka https://blog.hatena.ne.jp/yukipoka/ ゆる～い食事制限blog https://yukipoka.hatenadiary.jp/ こんにちは。ゆきです。 食事制限やダイエットを始めたら 体重気になりますよね？ ゆる～い制限でリバウンドなし 1か月でー１～２ｋｇ、 半年で５７ｋｇ→４９ｋｇ達成した時の 体重との付き合い方を お伝えします。 食事制限に限らずですが、ダイエット頑張っているので、 体重減っているよね！？という気持ちで体重測定しませんか？ それが意外とストレスの方いません？ 私も実際３年くらい前に１０ｋｇ太った時のダイエットでは、毎日体重測定してました。 毎日、体重減っているかな？という気持ちで・・・ いざ、測定したら、「え！？減ってない！！あんなに運動したのに」「今日は１ｋｇ減ってる！！」の一喜一憂の繰り返しで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukipoka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F02%2F133405" title="【体重測定は毎日するべき！？体重測定もゆるくてOK！！】 - ゆる～い食事制限blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukipoka/20230307/20230307230257.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-02 13:34:05 rich https://yukipoka.hatenadiary.jp/entry/2023/03/02/133405 1.0 100%