yukitoraman https://blog.hatena.ne.jp/yukitoraman/ 美ママ道を目指す美容ブログ♪ https://yukitoraman.hatenadiary.org/ トマトダイエットの火付け役になった『夜トマトダイエット』という本があります。 今やトマトはなべの具材にもなるぐらい一年を通して欠かせない野菜の一つになりました。そんな親しみのあるみんなが大好きなトマトでダイエットできたら、こんなにすてきなことはないと思いませんか？ トマトなら、調理にも使えるし、飽きずに続けられそうです。缶詰やトマトジュースなんかも利用すれば簡単です。 『夜トマトダイエット』によると、トマトに含まれているリコピンを毎日15mgをとることが求められています。大きめのトマトなら２個、ミニトマトなら17個、トマトジュースは１本と少し、トマト缶は１缶弱が目安です。 はじめは簡単にできそ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukitoraman.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120504%2F1336157365" title="夜トマトダイエットに、トマ美ちゃんが効く【今ならお得に試せるチャンス！】 - 美ママ道を目指す美容ブログ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1ZMJQ7+6FLNVE+2670+1HO0GY Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-04 03:49:25 rich https://yukitoraman.hatenadiary.org/entry/20120504/1336157365 1.0 100%