goodsunsblog https://blog.hatena.ne.jp/goodsunsblog/ yukiyama1966 https://yukiyama1966.hatenablog.com/ 健康 生成AI・テクノロジー 自分にとっての3連休が明けてからの3連勤。今日一日の変化を振り返ります。 今朝の身体データ：血圧115！過去最高レベルの安定感 今朝の測定で最も驚いたのは、血圧の安定を見ました。 最高血圧：115mmHg（投薬開始後でもトップクラスの安定） 体重：70.30kg（カツ丼を食べた翌朝なのに、昨日より-0.3kg！） 筋肉量：50.2kg（目標の50kg台をしっかりキープ） 深い睡眠：3時間24分（心身ともに「超回復」を実感） 1.9万歩という激しい活動が、食べたエネルギーを使い切った証拠です。血圧115mmHgという数値は、血管がしなやかさを取り戻している嬉しいサインだとGeminiも太鼓判を押… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukiyama1966.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F20%2F222737" title="【健康管理記録】2026/02/20：血圧115！3連勤を支えた「魚と納豆」の黄金コンビ - yukiyama1966" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/goodsunsblog/20260220/20260220222248.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-20 22:27:37 rich https://yukiyama1966.hatenablog.com/entry/2026/02/20/222737 1.0 100%