goodsunsblog https://blog.hatena.ne.jp/goodsunsblog/ 思功策後の日常ログ https://yukiyama1966.hatenablog.com/ 健康 生成AI 今日から始まった3連休。初日の今日は、定期受診の日でした。この1ヶ月、Geminiと一緒に積み上げてきたデータが、大きな成果として認められた一日を振り返ります。 ​今朝の身体データ：高い「睡眠の質」を武器に診察へ ​今朝の測定では、血圧がわずかに高めでしたが、それ以上に「回復力」の高さが目立ちました。 ​最高血圧：134mmHg（目標の150未満をしっかり維持） ​最低血圧：86mmHg ​体重：70.15kg（70kg台前半での安定期） ​内臓脂肪：14.0 ​深い睡眠：4時間09分（睡眠時間の5割以上！驚異の回復力） ​この安定したデータと、先日作成した「1ヶ月の推移グラフ」を携えて、自信… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukiyama1966.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F21%2F231237" title="​【健康管理記録】2026/02/21：診察で「減薬」への光！1ヶ月の努力が実を結ぶ - 思功策後の日常ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/goodsunsblog/20260221/20260221230807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-21 23:12:37 rich https://yukiyama1966.hatenablog.com/entry/2026/02/21/231237 1.0 100%