yuko_biwa_yoga https://blog.hatena.ne.jp/yuko_biwa_yoga/ 琵琶とヨガがくれたShantiな毎日 https://yuko-biwa-yoga.hatenablog.com/ ヨガ こんにちは。薩摩琵琶奏者の中尾掌水、ヨガインストラクターのゆうこです。"まちの編集ライター”としても働いています。８月ヨガクラス、テーマは「呼吸筋」ヨガは呼吸を大切に動くものですが、「呼吸がうまくできない」「腹式呼吸がイメージできない」という声も多く頂きます。なので、今回は呼吸筋にフォーカス！☞呼吸筋とは？ …呼吸する時に使われる筋肉のこと。主に横隔膜や肋間筋（肋骨の間にある筋肉）などで、首・胸・背中の筋肉も補助的に使われます。腹式呼吸では横隔膜を、胸式呼吸は肋間筋を動かします。 これらの筋肉の存在を感じながらほぐし、深くゆったりとした呼吸をできるように、サヨガで整えましょう♪☞まずは筋肉をマ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuko-biwa-yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F01%2F070000" title="８月ヨガクラス🍉テーマは呼吸筋！生命の源、呼吸をととのえるため呼吸筋をほぐします - 琵琶とヨガがくれたShantiな毎日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuko_biwa_yoga/20260729/20260729123032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-01 07:00:00 rich https://yuko-biwa-yoga.hatenablog.com/entry/2026/08/01/070000 1.0 100%