yuko-happylife https://blog.hatena.ne.jp/yuko-happylife/ フルタイム主婦のギリギリ攻略法 https://yuko-happylife.net/ 食事 40代ワーママYUKOです。 妊娠中に20㎏太ってしまい、肌荒れやギックリ腰を経験。 そんな自分に嫌気がさし、ゆるい運動と食事で数年かけて元の体重に。 ズボラな私が20kgダイエットを達成したワケ。 寒い日は温かい部屋でぬくぬく。 外出が億劫になり、部屋でダラダラしていたらあっという間に夕方。 なんてこと、ありませんか？ おうち時間が増えると出てくる問題。 「テレビ、ネット見ながらひたすら食べ続ける」 自分に甘い私は、家にいると食欲が抑えられません。 我慢のダイエットは続かない ダイエットの目的とは 「ダイエット」の本来の目的は一時的に体重を減らすことではなく、健康的に適正体重を維持することで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuko-happylife.net%2Fentry%2F2023%2F12%2F22%2F141354" title="健康的な体重を維持！ズボラな私が20kg減量に成功 - フルタイム主婦のギリギリ攻略法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuko-happylife/20231222/20231222131321.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-22 14:13:54 rich https://yuko-happylife.net/entry/2023/12/22/141354 1.0 100%