yuko-happylife https://blog.hatena.ne.jp/yuko-happylife/ フルタイム主婦のギリギリ攻略法 https://yuko-happylife.net/ マウスピース矯正 こんにちは アラフォー主婦YUKOです 40代中盤に入って、生活特に変えてないのに急に太ったり寝つきが悪くなったり、便秘気味になったりするのは私だけでしょうか。 大好きなせんべいを少し我慢したり 夜の白米を減らしてみたり 何事も続かない私ですが💦 ついに人生初のマウスピース矯正を始めました！！ 口の違和感半端ない🤣 約2年かかるみたい、、、 ・1日20時間以上装着（朝昼晩の食事以外は常に装着） ・食後はすぐ歯磨き ・装着している時は水とお茶しか飲めない 今知ってる情報はこんな感じ 仕事しながらゆるーく頑張っていきますので応援よろしくお願いします（｡･ω･｡） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuko-happylife.net%2Fentry%2F2025%2F09%2F14%2F221402" title="マウスピース歯列矯正スタート - フルタイム主婦のギリギリ攻略法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuko-happylife/20250914/20250914221301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-14 22:14:02 rich https://yuko-happylife.net/entry/2025/09/14/221402 1.0 100%