yuko-happylife https://blog.hatena.ne.jp/yuko-happylife/ フルタイム主婦のギリギリ攻略法 https://yuko-happylife.net/ アラフォー主婦YUKOです 40代中盤に入って、生活特に変えてないのに急に太ったり寝つきが悪くなったり、便秘気味になったりするのは私だけでしょうか。 マウスピース矯正を始めて1週間 1日20時間以上の装着が思っていた以上に大変。 コーヒー飲むのにも ①外す ②飲んだ後すぐに歯磨き ③再び装着 結構大変、、。 まだまだ慣れませんが頑張ろう。 今日は初のアライナー交換日（2枚目のマウスピース） トータル65枚のマウスピースを1週間ごとに交換していき、歯並びを整えていきます✋ 装着した窮屈感が全然違う‼️ 最初付けた時も同じ感じで、5日目くらいには装着してるの忘れるくらい自然に馴染んできたけど、歯っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuko-happylife.net%2Fentry%2F2025%2F09%2F21%2F202824" title="マウスピース矯正 初のアライナー交換日 - フルタイム主婦のギリギリ攻略法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuko-happylife/20250921/20250921202801.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-21 20:28:24 rich https://yuko-happylife.net/entry/2025/09/21/202824 1.0 100%