yuko0211 https://blog.hatena.ne.jp/yuko0211/ Today is the first day of the rest of my life. https://yuko0211.hatenadiary.org/ 昨日、初めてジムという場所に行ってきました。‥最近あまりにも体がなまっているため、ジム入会を検討中。。 そこで身体の状態をチェックしてもらった結果。 ・私の身長・年齢からみた理想より筋肉が少なく、脂肪が多い（やばい‥） ・肩こり・腰痛の原因は24個の背骨すべてをうまく使うことができていなくて、特定の部分に負担がかかっていること。首のすぐ下にある骨（名前忘れた）と腰のあたりの骨ばかりに負担がかかっていて、肩こり・腰痛になっている。 ・急務は、背中の筋肉をよくほぐすことと腹筋をつけること。 ・胸筋がこり固まっているので、柔軟にすることも必要。 ・腕の筋肉は足りないけれど、足の筋肉はまあまあある。足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuko0211.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090511%2F1242049984" title="身体チェック。 - Today is the first day of the rest of my life." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-11 22:53:04 rich https://yuko0211.hatenadiary.org/entry/20090511/1242049984 1.0 100%