yukurinakuakugarem https://blog.hatena.ne.jp/yukurinakuakugarem/ ゆくりなく、学ぶ https://yukurinaku.hatenadiary.com/ 脳科学の本を何冊か読むうち、運動が脳によいということを知った。 確かに、運動すると頭がスッキリするのは実感としてあった。 実際そのことがエビデンスとともに本に書いてあり、普段運動する時間が取れないのだが、それはただの言い訳ではないかと思うようになり、運動することにした。 具体的には、仕事の昼休憩のうち10分ぐらいを外で走る時間に充てる。時間としては短くて、効果を得るには足りないのかもしれないが、それでも今の季節は走っても涼しいのでお日様のもと、ビル街を走るのは気分爽快だ。午後の仕事も頭がクリアな状態から始められる。 かくして脳を活性化させる目的で始めた昼ランは、もう３週間ほど続けられている。雨… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyukurinaku.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F164049" title="昼ラン - ゆくりなく、学ぶ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 16:40:49 rich https://yukurinaku.hatenadiary.com/entry/2025/11/25/164049 1.0 100%