yumainaura https://blog.hatena.ne.jp/yumainaura/ いなうらゆうま yUmaiNaURA https://yumainaura.hateblo.jp/ 今日も飲み会兼勉強会で、ものすごくたくさんの食べ物が出てきたので、膨大に食べてしまった。セルフトークで、食べ過ぎについて解決できないだろうか。最近のカロリーの取り具合と言ったら、ものすごいものがある。 https://t.co/P7OPRXmB2b 5キロ太った。これは単に数字に過ぎないけれど、人から見たら何の驚きもない数字かもしれないけれど、 このぐらいの短期間で5キロ取ると言う事は、1年経過したら30キロ位は太りそうな気がする。 今まで人生の中で、体型をある程度キープできてきた気がするけど、今なぜか異常事態を感じている。今までのパターンとは明らかに違う揺れ方を感じていて、実感として自分自身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyumainaura.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F22%2F085146" title="ダイエットがうまくいかない。長年の体型コンプレックスがある。最近性格が楽天的に変わって、その影響でぶくぶく太りそうだ。意思の力に頼らずに、食べすぎないための100個ほどのライフハック、ダイエット術を作り出すべきなのかもしれない。自己抑制が強いとリバウンドも激しいし。 - いなうらゆうま yUmaiNaURA" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yumainaura/20190122/20190122085124.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-22 08:51:46 rich https://yumainaura.hateblo.jp/entry/2019/01/22/085146 1.0 100%