yumejuku https://blog.hatena.ne.jp/yumejuku/ 【堺市の塾】深井で塾をやっています! in 堺 https://yumejuku.hatenablog.com/ 4月から体重を意識するようになって 7月中旬時点で 64kgから58kgくらいまで落とした。 今は60kgくらい。 世間では減量は難しいイメージがあるけど 正直俺はそこまで難しいことやと思わない。 だってシンプルに 摂取カロリーよりも 消費カロリーの方が多かったらいいだけやろ って思ってるから。 食べすぎないようにして 運動をする。 これだけ。 シンプルに考えて 実行していくだけ。 お問い合わせなど yumejuku@live.jp 08031195202(浅尾) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyumejuku.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F31%2F115202" title="減量 - 【堺市の塾】深井で塾をやっています! in 堺" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-31 11:52:02 rich https://yumejuku.hatenablog.com/entry/2025/07/31/115202 1.0 100%