yumiko55 https://blog.hatena.ne.jp/yumiko55/ yumiko55’s diary https://yumiko55.hatenablog.com/ 読書感想 「あなたはあなたが使っている言葉で出来ている」という本は、ゲイリー・ジョン・ビショップ著で、自分自身に対する内向的な会話の重要性について説明しています。 この本は、自分自身に対する否定的な会話をやめ、自分自身を肯定的に考えることができるようになるための方法を提供しています。 ポジティブなセルフトークは、身体の不調和感を克服するのに役立ちます。スポーツパフォーマンスを向上させたり、うつ病や不安を緩和したり、より効果的な学習を促進したりすることができます。 ポジティブなセルフトークの追加利点は、自己評価を高めることができます。ストレスレベルを下げることが出来、自己信頼心を高めることが出来ます。 人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyumiko55.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F28%2F211000" title="【読書】あなたはあなたが使っている言葉で出来ている - yumiko55’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/0432/2000006850432.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-28 21:10:00 rich https://yumiko55.hatenablog.com/entry/2023/05/28/211000 1.0 100%