yumikoseki https://blog.hatena.ne.jp/yumikoseki/ 小関由美・イギリス＆アンティーク?な日々 https://yumikoseki.hatenadiary.org/ 昨年のイギリス行き以来体重が増加気味なので、ダイエットをすることにした。今回は低炭水化物ダイエットというものだ。前回の低インシュリンダイエットで１５キロほど減量したので、今回の効果もたのしみにしているのだが、けっこう難しい。というのも、炭水化物が好きだからである。１月４日から始めてみて、2キロほど減ったときもあったのだが、炭水化物を食べるとすぐもとにもどってしまうので、現在は1キロ減。イギリスでも流行していたアトキンス・ダイエットは炭水化物ダメ、お酒もダメなので、私にはできない。 今回は朝食は半日断食のため青汁のみ、昼食に玄米、夕食は基本的に炭水化物抜き、大豆製品（豆腐、湯葉、豆乳など）を取る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyumikoseki.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050115" title="低炭水化物ダイエット - 小関由美・イギリス＆アンティーク?な日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-01-15 00:00:00 rich https://yumikoseki.hatenadiary.org/entry/20050115 1.0 100%