YunTan https://blog.hatena.ne.jp/YunTan/ 日常幸福感アップ大作戦 https://yuntan.hatenadiary.jp/ 頬筋を鍛えるには、主に表情筋を動かす「顔の体操」や「顔ヨガ」が効果的です。頬筋の中でも、笑顔を作る際に使われる「大頬骨筋」を意識してトレーニングすることで、顔全体が引き締まり、明るい印象になります。以下に、頬筋を鍛えるための具体的な方法をいくつかご紹介します。1. 笑顔トレーニング笑顔を作る動作を意識的に行うトレーニングです。特に、上の歯が8本見えるように口角を上げることを意識すると、大頬骨筋に効果的にアプローチできます。* 笑顔でキープする:* 目を大きく見開いて、口を軽く開けます。* 頬を引き上げるようにして、5秒間キープします。* 親指と人差し指で輪を作り、引き上げた頬の一番高い位置に押… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuntan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F10%2F092637" title="頬筋を鍛える方法 - 日常幸福感アップ大作戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-10 09:26:37 rich https://yuntan.hatenadiary.jp/entry/2025/08/10/092637 1.0 100%