yurius_r https://blog.hatena.ne.jp/yurius_r/ yurius_daiary https://yurius-r.hatenadiary.org/ 朝練パラボラに行きました。強風の為ガード下に辿り着く迄に体力を使い切った感じです。合川大橋上では２０キロがやっとでした。 パラボラの路面は汚かったし枯れた桜の木が倒れてたり（道路脇）と少し恐かった。 帰りは、３号線迄行って遠回りで帰った。 走行時間０２：０３ 走行距離４８．７４ 平均速度２３．８ 最高速度５４．２ 消費カロリー７２１ 平均心拍１２３ 最高心拍１７９ 帰宅して自転車を掃除して昼からはお出かけしました。目的は水汲みです。東脊振に有る山茶花の湯（温泉）私の夕練コースですにて水汲みしました。その後、道の駅山茶花千坊館に行きパンを買って鳥栖の食べ放題の店で満腹になって帰りました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurius-r.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090712" title="ちょっとお出かけ♪ - yurius_daiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-12 00:00:00 rich https://yurius-r.hatenadiary.org/entry/20090712 1.0 100%