yurius_r https://blog.hatena.ne.jp/yurius_r/ yurius_daiary https://yurius-r.hatenadiary.org/ 今日は朝練パラボラでした。 小井手さんが吉武君にペース走を伝授してるのに交ぜて貰いました。 自己ベストが39分台の吉武君も小井手さんの牽きと吉武君の頑張りで35分台と4分も短縮＼(^o^)／若いからまだまだ速くなりますね。 ミナちゃんも番長の牽きで31分と自己ベスト更新したみたいですヽ(´o｀； 高口さん、高井さん、坂澤さん、哲さん、ぐっちい、哲生、吉武君、私の8人でパラボラから上陽に下り上陽サーキット世界選手権(^^;;コース 1周回8kmｘ4をレース強度で走って来ました。 トップからは半周遅れました(T_T)ぐっちぃは逆パラで帰って行き坂澤さん、哲生も帰って行きました。残りの高口さん、高井… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurius-r.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130512" title="初めてなカレー屋さん - yurius_daiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurius_r/20141030/20141030212333.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-12 00:00:00 rich https://yurius-r.hatenadiary.org/entry/20130512 1.0 100%